Docente     
Sergio Maltoni,   ha   frequentato  il  Corso  di  formazione  per  maestri Yoga presso  l’Istituto di Psicosomatica e Yoga integrale Kuvalayananda di Torino –  Associazione  Scientifico  Culturale affiliata  al  Kaivalyadharma S.M.Y.M. Samiti – Lonavla (India)  riconosciuta dal Governo Centrale dell’India.

PROGRAMMA

ASANA (posizioni)

PRANAYAMA (controllo del respiro)

RILASSAMENTO E RILASSAMENTO PROFONDO

SAT KRIYA ( tecniche di purificazione)

MANTRA (vibrazioni sonore)

PRATYHARA (ritrazione  dei sensi, controllo delle emozioni)

DHARANA (concentrazione)

DHYANA (concentrazione prolungata, meditazione)

MATERIALE NECESSARIO

• Abbigliamento comodo
• Tappetino