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Yoga
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Yoga

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Docente     
Sergio Maltoni,   
ha   frequentato  il  Corso  di  formazione  per  maestri Yoga presso  l’Istituto di Psicosomatica e Yoga integrale Kuvalayananda di Torino –  Associazione  Scientifico  Culturale affiliata  al  Kaivalyadharma S.M.Y.M. Samiti – Lonavla (India)  riconosciuta dal Governo Centrale dell’India.

  

PROGRAMMA

 

ASANA (posizioni)

PRANAYAMA (controllo del respiro)

RILASSAMENTO E RILASSAMENTO PROFONDO

SAT KRIYA ( tecniche di purificazione)

MANTRA (vibrazioni sonore)

PRATYHARA (ritrazione  dei sensi, controllo delle emozioni)

DHARANA (concentrazione)

DHYANA (concentrazione prolungata, meditazione)

MATERIALE NECESSARIO

  • Abbigliamento comodo
  • Tappetino

 

Breve descrizione

Posizioni, controllo del respiro, rilassamento e rilassamento profondo: sono alcune delle tecniche che vengono apprese durante il corso
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