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Attività fisico-motoria
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Attivtà motorie

Attività fisico-motoria

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Docente        Luciana Marras,  Esperta



Per vivere, per superare alcune difficoltà della terza età, bisogna saper utilizzare tutte le forze del nostro corpo.

Il corso consiste in esercizi a corpo libero, in parte a terra, per fare acquisire una maggior consapevolezza del proprio corpo e per migliorare il proprio benessere fisico.

Quindi sarà possibile tonificare la muscolatura di gambe, braccia, schiena ed addominali con:

 

  • Esercizi di rassodamento.

  • Stretching.

  • Esercizi per la cervicale.

  • Rilassamento.

 

Il corso è di due ore alla settimana: alla prima ora possono iscriversi i principianti o coloro che hanno difficoltà a seguire un corso particolarmente movimentato; alla seconda ora si iscriveranno coloro che hanno già frequentato negli anni passati; ovviamente sempre a cadenza quindicinale.

Breve descrizione

Esercizi a corpo libero per acquisire una maggior consapevolezza del proprio corpo e migliorare il proprio benessere fisico
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